電池驅動的挑情工具：按摩棒是種不錯的自慰工具，因為按摩棒提供強烈而持久的刺激，但是女性一般不願意告訴別人自己有使用按摩棒的習慣。不過時代慢慢改變，很快我們就不再需要把按摩棒藏在衣櫃或放內衣的抽屜裡。我們終於看到製造商開始思考女性的需要，而不是以男性觀點決定女性的需求，情趣玩具也愈來愈精緻，不再是那些嗡嗡亂響、外形虛假，還畫了靜脈的肉棒。

寵愛你的「小兔兔」(對女陰的暱稱)：如果你用線上購物選購按摩棒，通常可以看到有關產品的評語，送貨時的包裝也不會告訴別人內容物是什麼。有些型號包含分開控制的裝置，用於刺激陰蒂和插入陰道，讓你可以適應不同部位的感覺。比方說，兔型(rabbit)按摩棒有用來按摩陰蒂的小小兔耳朵，和用來插入陰道的主幹。陰莖套型的技術層次比較低，有各種不同的質地，可以套在手指上。有些陰莖套可以拉開來套在按摩棒或人造陰莖上。

不必動手唷：雙手不夠靈敏或肢體殘障的女性，可以利用穿戴式或長柄的設計來享受自慰。振動器可以綁在腰上靠著外陰部位，把振動傳到整個下體。長柄按摩棒可以夾在大腿中間，有吸盤的人造陰莖可以貼附在硬質平面上使用。

愛的叮嚀
愈濕愈好：潤滑劑會讓自慰更加舒服。如果你已經慾火高漲，但是感覺還不夠濕，用手指沾取陰道內的液體抹在外陰部位。或者也可以塗口水或市售的潤滑劑。水性潤滑劑很快就會乾掉，但再抹點水又可以有潤滑作用。很多人會用洗浴用品當作潤滑劑，但含香精的潤膚乳液會刺激陰道，導致陰道細菌增生。情趣玩具在使用前也應該塗抹潤滑劑。

經前緊張症：自慰可以幫助紓解經前症候群，不過也有人說，高潮會讓絞痛更加嚴重。

摘自《21世紀新性愛聖經》蘇西高德生◎著／嚴麗娟◎譯